当你的能力还驾驭不了你的目标时,那你就应该沉下心来历练。

标签:养生

养生小常识

睡眠与养生(建议收藏)

睡觉的诀窍   一个人真正睡着觉最多只有三个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。   正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。   就这个时间的学……继续阅读 »

3年前 (2017-04-05) 818浏览 0评论 0个赞

营养小知识

春天饭后吃它,大量排出体内垃圾,可惜没几个人知道!

这个神奇的东西是什么呢?就是我们平时吃的梨! 研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的毒素可以大量排出。专家建议,在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。 梨子的营养价值 梨子自古被推尊为“百果之宗”。……继续阅读 »

3年前 (2017-04-05) 544浏览 0评论 0个赞

养生小常识

古韵养生红糖怎么样?

     大家一直想知道为啥古韵有红糖和黑糖!黑糖实际上也是红糖的一种,只不过比红糖的药用价值更高。黑糖性温味甘,入脾,具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功效,还可止疼、行血、活血散寒。例如,妇女在坐月子期间用黑糖煮水饮用,即一般所称的红糖水,可以活血化瘀、止痛,帮助子宫收缩复原,还能促使恶露尽快排……继续阅读 »

3年前 (2016-06-04) 1204浏览 2评论 2个赞

养生小常识

10条经典的养生小常识

把盐降下来。大量研究证明,吃盐过多不仅可引起动脉血压升高,还会直接损伤肾和心血管组织,导致心脑血管和肾疾患的不断恶化。然而,调查显示,我国膳食盐人均摄入量高达每天12~15克,大大超过我国居民膳食指南推荐的人均日摄入6克的标准。《新英格兰医学杂志》一项研究称,如果美国人每天少摄入3克食盐,可减少13……继续阅读 »

3年前 (2016-05-17) 797浏览 0评论 0个赞