当你的能力还驾驭不了你的目标时,那你就应该沉下心来历练。

为自己、为他人收录的养生知识

脚上的生命密码,值得收藏!

筋软一寸,寿增十年 尤其是脚部,筋越软就越长寿! 你还在只靠泡脚养生? 别傻了,双脚这样拍一拍 比泡十次脚还有效! 脚是健康之根 中医讲求人有四根,鼻根、乳根、耳根、脚根,其中脚根是人的精气之根,筋脉之根,也是健康的总根。 治病要治根,养生要调根,只拉伸身体而不拉伸足部,也是治标不治本,只要把脚部……继续阅读 »

2年前 (2017-12-15) 738浏览 1评论 0个赞

睡眠与养生(建议收藏)

睡觉的诀窍   一个人真正睡着觉最多只有三个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。   正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。   就这个时间的学……继续阅读 »

3年前 (2017-04-05) 818浏览 0评论 0个赞

八个调理内分泌的方法,让女人越活越年轻!

内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。内分泌对女人很重要,内分泌失调会使人的肌体出现各种不适,也会引发不少疾病。女人如何调理内分泌呢? 1 黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可……继续阅读 »

3年前 (2017-04-05) 745浏览 0评论 0个赞

铁棍山药怎么吃?铁棍山药有哪些功效?史上最全,收了!

铁棍山药是山药中的一种,铁棍山药的功效比较的多,营养价值也比较的高,有很多的人比较喜欢吃铁棍山药,但是大家不知道铁棍山药怎么吃,也不知道铁棍山药不能和什么一起吃,还有的人不知道铁棍山药怎么去皮,今天小编为大家准备了铁棍山药的相关内容,希望大家喜欢。   铁棍山药基本介绍   铁棍山药是山……继续阅读 »

3年前 (2017-04-05) 1289浏览 0评论 0个赞

清热解毒,排毒通便,春季吃它,千金不换!

苋菜,夏季能在我们的饭桌上经常看见的一道家常菜。它菜身软滑,入口甘香,菜味浓,虽然是野菜,却也受到不少家庭的喜爱。有些地方甚至称其为“长寿菜”,可见它营养丰富,所以备受欢迎。那吃苋菜对我们的身体到底有什么好处呢?且听小编来揭秘。 俗语有说:“六月苋,当鸡蛋;七月苋,金不换。”可见夏季吃苋菜,营养价……继续阅读 »

3年前 (2017-04-05) 1941浏览 0评论 0个赞

春天饭后吃它,大量排出体内垃圾,可惜没几个人知道!

这个神奇的东西是什么呢?就是我们平时吃的梨! 研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的毒素可以大量排出。专家建议,在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。 梨子的营养价值 梨子自古被推尊为“百果之宗”。……继续阅读 »

3年前 (2017-04-05) 544浏览 0评论 0个赞

古韵养生红糖怎么样?

     大家一直想知道为啥古韵有红糖和黑糖!黑糖实际上也是红糖的一种,只不过比红糖的药用价值更高。黑糖性温味甘,入脾,具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功效,还可止疼、行血、活血散寒。例如,妇女在坐月子期间用黑糖煮水饮用,即一般所称的红糖水,可以活血化瘀、止痛,帮助子宫收缩复原,还能促使恶露尽快排……继续阅读 »

3年前 (2016-06-04) 1204浏览 2评论 2个赞

10条经典的养生小常识

把盐降下来。大量研究证明,吃盐过多不仅可引起动脉血压升高,还会直接损伤肾和心血管组织,导致心脑血管和肾疾患的不断恶化。然而,调查显示,我国膳食盐人均摄入量高达每天12~15克,大大超过我国居民膳食指南推荐的人均日摄入6克的标准。《新英格兰医学杂志》一项研究称,如果美国人每天少摄入3克食盐,可减少13……继续阅读 »

3年前 (2016-05-17) 797浏览 0评论 0个赞

A4腰一夜爆红,减肥瘦腰酿大祸?

    近日,继反手摸肚皮、锁骨放硬币之后,又一项衡量形体的“A4腰”一夜爆红。省立同德急诊中心李海林主任提醒,健康需要多因素综合评定,单纯的A4腰并不代表什么,市民切不可盲目减肥瘦腰,以免酿成大祸。 盲目减肥患病险丧命     早春三月,风和日丽,万物复苏,乱花渐欲迷人;杨柳梢头新芽点点,年轻姑娘……继续阅读 »

3年前 (2016-05-17) 838浏览 0评论 0个赞

你的睡眠姿势合理吗?

1、睡眠的姿势 睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关系,同时也影响睡眠质量。生活中睡眠姿势有仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。 相传宋代道士陈抟是著名的睡仙,他非常爱睡,并独创了卧式睡功修炼法,他晚年隐居华山,时常闭门卧睡,活了118岁。他的安睡秘诀是,如果左侧睡,就将左腿和左臂弯曲,用手上接头部,同时……继续阅读 »

3年前 (2016-05-17) 915浏览 0评论 0个赞